埼玉県三郷市/アロマとカラーでメンタルケア☆産業カウンセラー
木もれびサロン＆スクール GreenShower
心ゆるめて楽になる
思考癖リセットアロマセッション
潜在意識アロマ®︎セラピスト 遠藤ひろこです
心をゆるめるツールとして、アロマやカラーを使った
セッションを行っていますが
同じくらい大切なのが身体の無駄な力をゆるめること
普段から、つい無意識に力が入ったり
緊張している身体もゆるめることを
大切にしています。
（自然の中でこころもからだもリラックスする体験、してきました
こちらは、また改めて
）
ハンドやヘッドのタッチングケア講座で
いつも思うのは
私達って、力を入れて身体を動かすことは
小さい時から自然に訓練されているんですが
力を抜く、 ゆるめるっていう練習は
実はしてきていないんです
（力を抜くって、実は高等技術なんだと
最近特に思ってます。）
だから、
力を抜いて～
手首をリラックスして～
腕に力が入ってますよ～
指の力ちょっとゆるめてみましょうか
という指摘に、 実は
最初から適切に反応できる方は
ほとんどいません
もちろん、ご本人は
「抜いてるつもり」なんですが
皆様
「しっかりと力を抜いて動かす」という経験、練習を
したことがほとんどないんです。
だから、つい力が入っちゃう～のは
当然といえば当然
入れるところ（とき）と
ゆるめるところ（とき）をコントロールできる
ができると
無駄に全部に力を入れる必要が無いし
力を入れるときと、抜くときがわかる。
すると
効果的に身体を動かせるようになる。
リラックスしながら、効果的に
動かすことができるので疲れにくいし
結果的に、身体の力を抜けるということは
心の緊張もゆるむんですよね～
そして、これは
大人になってからでも
練習して、身体が経験として
覚えることで使えるようになります
これって
施術する側だけでなく
セルフケアとしても
とっても大切
つまりは、いいことづくめ
他の方を癒す施術を覚えながら
自分の力をゆるめる（コントロールする）
仕方も学べます
今回、ハンドタッチングケア講座に続き
ヘッドタッチングケア、ヘッドタッチングケアプロ講座
とご受講くださったHさま
どうしても施術する（手を動かす）とき
全身に力が入ってしまいがちでしたが、
今回、ヘッドタッチングケアプロ講座では
施術のポイントでしっかり圧がかけられるところ
手の力を抜いて施術する手技
がどちらもコントロールできていました
ご自身の得意な部分を活かしつつ
ゆるめる も意識して
よりリラックスした施術で
タッチングケアをご活用くださいませ
ご感想をいただきました
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H.Oさま
施術者の緊張や不安は、全て
受けている方に伝わってしまうことが
分かりました。
リラックスして施術することが大切
ということを実体験しました。
今後に活かせるようにしたいと思います
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ご受講ありがとうございました
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