ミクニフレンチ＠横浜
ぽかぽかレベル1
鰻とビーツのアミューズ
ぽかぽかレベルⅡ
雲丹とカリフラワーのコンポジション 
ぽかぽかレベルⅢ
心情ぽかぽかレベル 超MAX！
陰陽味わえるなんて(゜∇^d)!!
「玄米*オレのリゾット風」
ぽかぽかレベル MAX!,
白いぷわぷわは、リンゴの煮汁を泡立てているんですよっ。
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薬膳ヨガでは、食とヨガを取り入れることで
体と心をつなげてゆきます。
今日いただいた食材を記録して、どういう効能があるか
体内が何を欲しているのか
体を通じて 内臓にも負担の少ない食事にすることで
健康が身近なものになってくる。
ヨガを通じて、内臓のどの部分を動かしているのか
体内へのアプローチの方法を学びます。
もちろん、休養（養生）も大切です。
すべては日々の生活に役立ち、繰り返すことで習慣へと変化し
個人の歩みとなります。
楽しい日々を過ごしたいですね。
これからも、薬膳を学び続けます。
