マタニティ・ヨガ 始まっています！

クリスマスまでみえていたKさん、１０日ご出産のため帰京されました。
すぐさま応援メールを差し上げました(⌒‐⌒)
この日は清々しい空が見方してくれて、うきうきが、うっきうきに！！
ご実家まで無事に着かれたそうです。
こうして祝福メッセージが書けることはわたしの幸せ。
ありがとうございます♪

現在マンツーマンでのマタニティヨガですが、ヨガ半分、トリートメント半分。
お腹が２週間ほどで大きくなられ、それまでお散歩も毎日ズンズンいかれて
たのですが、急に足取りが変わり、ご本人が戸惑っていらっしゃいました。

お腹が出てくることを益々楽しんでもらいたい！
足を骨盤幅より少し大きめに開き、軽くひざを緩めながらお腹を左右（斜め）に、
タプン　タプンとゆすりながらご自身のお体の状態・赤ちゃんの状態をみて
いただくことからはじめます。
羊水が溜まりますから　ぽちゃん　ぽちゃんと聞こえることもあるんですよ＾＾
さらには、この動き。捻るわけではありませんが、股関節の開閉にも繫がります。
そして、いまの状態を確かめることができますから、お腹の重みを感じながら
どのくらいまで体を回旋することが出来るのか、自然と体のチェックが出来るのです。
息を吐きながらすべてを受け止め、なにより楽しく続けることをお勧めします。

トリートメントは手のひらのマッサージ。
ほぐされ疲れが少しずつ抜けてゆく感じがするので個人的にもおすすめ！
末端まで血管が広がってぽかぽかしますよ～。


クティルーシーの考えるマタニティ・ヨガとは・・・。
リラックス・リフレッシュ・リカバーで、気力・意識、体と心のバランスを取り戻し
楽しく安心した生活を応援します
みなさまのお越しをお待ちしています。