過食嘔吐

今日は台風みたいな強風
晴れているのに強風で風の音が室内にまで響いてきて怖かった。

そんな今日は久しぶりの過食嘔吐
12日ぶり
夕飯を少し食べ過ぎてしまい、そこからスイッチON
意外とスムーズに吐けた。ここで調子に乗ると吐けなくなるのがわかってるからもう吐きたくない。

耳鳴り？左耳ずっとキーンとなってる
そんな状態でこの文章を打ってるんだから、たぶん大したことないと思うけど


リンパマッサージしたり、低脂肪牛乳や豆乳飲んだり、雑穀米にしたり
エレベーターじゃなく階段にしたり
細かいことに気を遣ってる。
それを全て過食嘔吐で台無しにしてる
無駄な努力ってやつだよね

20代の頃から時間とお金の無駄遣いで生きてる
これからの私は今までと同じじゃいけない
でも変われる自信がない。きっとこのままズルズル