体重：51.2kg
朝食：玄米、納豆半量、生卵、梅干し、いわし胡麻和え
昼食：手延べそうめん、海藻のミックスサラダ
おやつ：ピーナッツバターチョコレート
夕食：玄米、納豆、梅干し、きゅうり塩もみ
摂取カロリー：1721kcal
お土産のチョコレートォォ……＿|￣|○
読書メモ：ビタミンCは、体を飽和させるくらい摂取する。ざっくり言えば、
様々なストレスを中和して、どんどん消耗される。
サプリメントの通常量の飲用で、過剰摂取にはならない。
昨晩の夕飯のカロリー概算、2500kcal程度…
体重：51.2kg
朝食：なし
昼食：バケット、コーヒー
おやつ：ミックスナッツ
夕飯：豚肩ロースソテー、さつま揚げ、ブルーチーズ、サムソーチーズ、アイス
活動：家事、散歩、カラオケ、買い物
摂取カロリー：1566kcal
メモ：おつまみのカロリーを舐めちゃいけないって本当だった
体重：51.2kg
朝食：なし
昼食：バケット、コーヒー
おやつ：ミックスナッツ
夕飯：豚肩ロースソテー、さつま揚げ、ブルーチーズ、サムソーチーズ、アイス
活動：家事、散歩、カラオケ、買い物
摂取カロリー：1566kcal
メモ：おつまみのカロリーを舐めちゃいけないって本当だった
体重: 50.8kg
朝食: バナナ、ケフィアヨーグルト、玄米、納豆•半分、梅干し
昼食：ワンタンスープ、サムソーチーズ
以上で 905kcal
活動：家事全般、マジLOVE1000％
夕食：カロリミット、白ワイン、赤ワイン、ワンタンスープ、カボチャサラダ、アーモンド、さつま揚げ、きゅうり浅漬け、新しょうが、燻製卵、鰯胡麻揚げ、ブルーチーズ、サムソーチーズ、ミックスナッツ、リッツ、マーブルチョコ、アイス、胃腸薬
メモ：お酒飲むとつまみ食いのコントロール効かなくなるから、気休めのカロリミット様です。
酔い過ぎて計算不能だが、明日は夜まで絶食しなさいってね、囁くのよ私のゴーストが。
朝食: バナナ、ケフィアヨーグルト、玄米、納豆•半分、梅干し
昼食：ワンタンスープ、サムソーチーズ
以上で 905kcal
活動：家事全般、マジLOVE1000％
夕食：カロリミット、白ワイン、赤ワイン、ワンタンスープ、カボチャサラダ、アーモンド、さつま揚げ、きゅうり浅漬け、新しょうが、燻製卵、鰯胡麻揚げ、ブルーチーズ、サムソーチーズ、ミックスナッツ、リッツ、マーブルチョコ、アイス、胃腸薬
メモ：お酒飲むとつまみ食いのコントロール効かなくなるから、気休めのカロリミット様です。
酔い過ぎて計算不能だが、明日は夜まで絶食しなさいってね、囁くのよ私のゴーストが。
朝食: バナナ、サムソーチーズ少々
昼食：鶏肉パスタサラダ、海藻サラダ・ドレッシングなし
間食：うなぎパイ×2
夕飯：豚肩ロースソテー120g、きゅうり1/2本
飲料：バーム、水
【摂取カロリー 1050kcal】
運動量：弱
体重：51.2kg
メモ：1日の摂取カロリーの分配は、朝と昼を全体の半分以下に、残りを夕飯にする。
今日もうなぎパイに翻弄された。
昼食：鶏肉パスタサラダ、海藻サラダ・ドレッシングなし
間食：うなぎパイ×2
夕飯：豚肩ロースソテー120g、きゅうり1/2本
飲料：バーム、水
【摂取カロリー 1050kcal】
運動量：弱
体重：51.2kg
メモ：1日の摂取カロリーの分配は、朝と昼を全体の半分以下に、残りを夕飯にする。
今日もうなぎパイに翻弄された。
8/2
ケータイにカロリーアプリを導入
日記をつけるためアメブロ開始
初投稿を試みるも、エラーにより記事が白紙になり心が折れる
ヤケ食いにより、1日の摂取カロリー2459kcal
運動量ゼロ
反省→夕飯前にメロンパン、うなぎパイ、ハムポテロールパン、あいがもソテー
バカだろ！
8/3 今朝の体重 50.8kg
ケータイにカロリーアプリを導入
日記をつけるためアメブロ開始
初投稿を試みるも、エラーにより記事が白紙になり心が折れる
ヤケ食いにより、1日の摂取カロリー2459kcal
運動量ゼロ
反省→夕飯前にメロンパン、うなぎパイ、ハムポテロールパン、あいがもソテー
バカだろ！
8/3 今朝の体重 50.8kg