ひとりで抱え込む人がハマる「きっと○○だろう」の呪い

その場では

「これでよかったよね」
「ちゃんと対応できたはず」

そう思っていたのに

家に帰ってから
どっと疲れたり
ひとり反省会が始まったり…

「あのときああ言えば

　良かったかも 」

「何であんな言い方

　しちゃったんだろう 」

そんなふうに
あとから後悔してしまう

あなたへ。

実はそれ

あなたの気が弱い

わけではありません。

ただ
反応のしかたに

あなたが

生まれ持ったクセ

があるだけ。

このブログでは

感情・人間関係・仕事で
人生をこじらせてしまう
その「反応グセ」に気づき

あとから後悔しない
選択ができるようになるための
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マジメさん専属

占星術師fumie

 ひとりで抱え込む人がハマる「きっと○○だろう」の呪い

あなたは

人に相談することや

頼ることって得意ですか？

…って聞くまでもなく

苦手ですよね 

わかりますよー。

ついつい

相手の気持ちや

状況を察して

「忙しそうだし悪いかも… 」

「きっと迷惑だよね 」

そうやって

「助けて」

のひと言が言い出せず

ひとりで何でも

抱え込んでしまう… 

昔の私も

それが日常茶飯事でした。

でね

それは、もしかしたら

勝手に周りの人の言動を

決めつける

「きっと○○だろう」

の呪い 

にかかっているから

かも知れません…。

ちなみに

この呪いを持ってると

自分の行動範囲が

狭くなって

苦しくなったり 

その気はないのに

周りの人に迷惑をかける 

といったトラブルに

繋がっちゃうんです… 

でも

その呪いを

自分で解くことができると

「ダメ元で

　お願いしてみよう 」

が、できるようになって

周りが協力してくれて

トラブル回避！

カラダも心もラクに

なれちゃうんです 

昔の私は

相手の気持ちを

勝手に察して

「こんなの無理だよね」

と助けを頼まない 

「きっと断られる」

とひとりで抱え込む 

「今、忙しそうだな…」

と相談しない 

「きっと○○だろう」

の呪い

に振り回されていました。

で、これって

いわゆる

仕事で大事とされている

「ホウ・レン・ソウ」

（報告、連絡、相談）

が、できていない状態。

なので

新卒の頃は特に

色々とやらかしまくって

周りからこっぴどく

叱られていました。

でね

呪いが解けた

今だからわかるんですが

この呪いの正体は

大きく2つ。

①失敗への恐怖

②「ひとりで

　頑張ること」神話

だったんです。

  ①失敗への恐怖

失敗したことで親に怒られた

失敗を笑われ恥をかいた

断られて惨めな思いをした

そんな苦い経験

恥ずかしい経験を

二度と繰り返すまい！

マジメさんはそうやって

失敗を防ごうと

必死になります。

しかし

「自分ひとりで

　何とかしよう」

「周りに弱みを

　見せてはいけない」

という頑張りも虚しく

「報・連・相」が

できてないばかりに

もっと恥ずかしい姿を

さらすことに…！ 

（私は上司と一緒にお客さまの家に

　謝りに行ったことある…）

あなたも多かれ少なかれ

こんな経験あるんじゃ

ないでしょうか？

でもね？

今ならわかるんだけど

失敗って全然

ダメじゃないのよね。

つーか、そもそも

「失敗」って何よ？

あくまでも

「思てたんと違った」
「こうじゃないのがわかった」

というだけのこと。

むしろ大収穫！

ちなみに

親や先生が失敗して怒るのは

「自分が失敗したように感じて

　見てて恥ずかしい」から 

うん

こっちのことは

1ミリも考えて

ないからね！

（※生死にかかわること

　犯罪行為は例外）

  ②「ひとりで頑張ること」神話

昔ってやたら

ひとりで頑張ると

親や先生に

褒められませんでした？

いや、もう

今の私からしたら

「は？デメリットしか

　思い当たらんのだが？」

ってなる訳ですが

当時、子どもだった

私たちにしたら

親や先生は

神様みたいな存在。

そんな人たちから

理由はともかく

「ひとりで

　よく頑張ったね！」

って褒められたら

「ひとりで頑張る」

　＝良いこと

という方程式が

成り立っちゃう訳です。

だから

大人になっても

「そうするべきだ」と

色んなことを

ひとりで抱え込んで

結果

トラブルを生むんですね 

多分これも

親や先生からしたら

「こっちの手間が省けて

　ラクだったわ～」

的な意味で

褒めたんでしょうが

（知らんけど）

これもやっぱり

こっちのことは

1ミリも

考えてませんwww

「きっと○○だろう」

の呪いの原因

おわかりいいただけた

でしょうか？

…とは言え

何でもひとりで

抱え込んでしまうのは

生まれた時の星の影響が

大きかったりもします。

だからこそ

占星術で自分を知って

整えていくと

人に頼ることができて

　家事や仕事の負担が減る

わからないことは

　素直に聞けてトラブルが減る

失敗してもすぐに

　気持ちを切り替えられる

といった風に

悩むことに使っていた

時間や労力を

自分の好きなことに

使うことが

できるようになって

あなたの人生が

もっと気楽で楽しいものに

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　ひとりで抱え込まない！」

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報われない努力から抜け出すカギは、「自分のトリセツ」を知ること

その場では

「これでよかったよね」
「ちゃんと対応できたはず」

そう思っていたのに

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「あのときああ言えば

　良かったかも 」

「何であんな言い方

　しちゃったんだろう 」

そんなふうに
あとから後悔してしまう

あなたへ。

実はそれ

あなたの気が弱い

わけではありません。

ただ
反応のしかたに

あなたが

生まれ持ったクセ

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 報われない努力から抜け出すカギは、「自分のトリセツ」を知ること

あなたは

西洋占星術で

自分を知るメリット

って

何だと思いますか？

自分の

今や未来がわかること？

開運のヒントを

教えてもらえること？

私が思う

西洋占星術で

自分を知ることのメリットは

➀自分を客観的に

　見られる

②自分を無駄に

　責めなくなる

だと思ってます。

ところで

人生って誰もが

1回目ですよね。

人生で未知の問題や

壁にぶつかった時

私たちは試行錯誤して

その問題に取り組みます。

人によっては

十年以上かけて

取り組む場合も

あるかも知れません。

でもね…

その時間

無駄じゃね？ 

私はめちゃくちゃ

気が短いので

そんな悠長なことは

ぶっちゃけ

やりたくないのですwww

いや、勿論

真摯に問題に取り組んだら

それはそれで

揺るぎない力になるのは

よ～っくわかります。

わかるよ？

わ　か　る　け　ど

そのせっかくの努力が

独りよがりの

あらぬ方向のものだったら

いつまで経っても

報われません。

現に私の場合

マジメにやってるのに

いつも損な役回りばかり…

人間関係でも

嫌な思いを繰り返して

その都度逃げて

自分を責めて

気が付いたら

アラフォー。

人生の折り返し地点

過ぎてますがな… 

せっかくの

1度きりの人生なのに

こんな状態で

終わらせたくない！

そんな

あなたに朗報です。

実はあるんですよね。

あなたの

「取扱説明書」が…！

このトリセツには

あなたの性質は勿論

✅得意なこと

✅ニガテなこと

✅陥りやすいパターン

が書かれている。

つまり

あなたに向いた

戦い方や

スキルの伸ばし方

がわかるわけです。

例えば

剣士としての

スキルがあるのに

それを知らずに

「うちは弓使いの

　家系だから 」

という理由で

弓のスキル磨いてたら

宝の持ち腐れ。

ましてや

「何で自分だけ

　こんなにできないの… 」

なんて

自分を責めること

自体がムダ。

だって実は

向いてないんだもん。

でも

この人が自分に

「剣士としての

　スキルがある 」

と自覚することが

できたら

弓使いから剣士に

方向転換できるわけです。

スキルを存分に

活かせることで

本人も満足できるし

同じパーティーの

仲間からも信頼される。

完全に

winwinでしょ♪

何度も言いますが

努力は大事です。

でも

自分では良かれと思って

明後日の方向の努力をして

あなたの貴重な時間

お金、労力が失われたり

結果が実らず

自分を責めるより

自分の向いてることや

逆に足りないことを

理解した上で努力して

もっと自分の力を

最大限に活かせた方が

圧倒的に幸せ 

だと

思いませんか？

その自分の力を

最大限に活かすための

「取扱説明書」

それを読み解く方法が

西洋占星術

なのです。

自分が知ってる

自分の姿なんて

ほんの一部だし

思い込みやら

育った環境からの

刷り込みなんかも

バンバンある。

そういうものを

取っ払って

自分を客観的に

捉えられることで

自分の持ち前の性質

得意、不得意がわかって

効率的に動けて

無駄に自分を責めなくなる。

これが

西洋占星術で

自分を知ることのメリット

だと思っています。

ちなみに

「どこの職場に行っても

　人間関係上手くいかない」

「いつも自分が我慢して

　ばかりいる…」

こんな風に

同じパターンを

繰り返してしまうのは

生まれた時の星の配置が

影響していることも

多いものです。

だからこそ

占星術で自分を知って

整えていくと

断っても崩れない

　人間関係を築ける

本音で話すほど

　ますます夫婦円満

自分を大切にしてくれる

　人たちに囲まれて安心できる

といった風に

あなたの人生が

もっと気楽で楽しいものに

変わって行きます 

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　自分を責めて終わらない！」

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「こんなの普通でしょ？」と流してきたものが、あなたの才能

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わけではありません。

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 「こんなの普通でしょ？」と流してきたものが、あなたの才能

fumieのお客さまから

よくお聞きする言葉に

「自分の強みって

　自分ではわかりにくい 」

「『こんなの誰でも

　できるでしょ？』って

　思ってしまう 」

ってのがあります。

わかるー！

わかるよー！！！

日本人って

謙虚にすることが

良しとされてきたので

「○○さんの

　こういうところ素敵だね 」

「こういうの

　上手だよね、凄～い！ 」

と褒められても

いやいやいや

こんなの普通だし 

ってスルーしてしまうことが

ヒジョーに多いんです。

が

実はそれ

めっちゃ勿体無い～！

でね、逆に

褒められたことを

「へぇ、そうなんだ 」

「これって当たり前だと

　思ってたけど

　当たり前じゃないんだ 」

って受け止めて

そこを伸ばしていくと

シャカリキに

頑張らなくても

無理せずスルッと

人生が好転

していくんです 

ちなみに私の場合は

「面白い」

って昔から

よく言われるんですが

自分では

「いや、どこがよ 」

って受け入れられ

なかったんです。

何せ私の中では

「面白い」と人から

評価されるよりも

「ちゃんとしてる」と

評価される方が

圧倒的に嬉しかったから。

でもね

「ちゃんとした」やり方で

やってるのに

ブログのアクセス数は

どんなに頑張っても

1桁止まり… 

何で？！

こんなにちゃんと

やってるのに！

これで間違ってない

はずなのに！ 

そうやって

「もっと

　ちゃんとしなきゃ 」

と、ますます

自分を追い込んで

最終的には

挫折してしまいました…

ところが

占星術的に見た

自分の特性である

「無邪気さ」

を活かして

ブログを再開したところ

アクセス数が50倍！

そして

自分が思ったことを

ぶっちゃけるように

書いてるから

めちゃくちゃラクだし

楽しいんですよね 

こんな風に

自分では

「こんなの

　普通でしょ？」

って受け流してる

ことの中には

あなたの才能が

隠れてるものなんです 

なので、あなたも

「○○さんの

　こういうところ素敵 」

って言われたら

3回に1回でも良いので

「ありがとう！」

と素直に受け取って

みてください。

その強みをどんどん

伸ばしていくと

無理に好かれようと

しなくても

自然と魅力が

引き出される生き方に

切り替えていけますよ 

ちなみに

褒め言葉を

素直に受け取れないのは

生まれた時の星の影響が

大きかったりもします。

だからこそ

占星術で自分を知って

整えていくと

人からの好意や助けを

　受け入れられるようになる

自分の出来ていること

　良い面にも目を向けられる

自分の良い面をどんどん

　伸ばして周りからも好かれる

という風に

「自分もなかなか

　やるじゃん」

と、心に自信や余裕が

生まれていくんです

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　自分を卑下しない！」

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断るのが怖いあなたへ。「断る＝嫌われる」は思い込み

その場では

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そう思っていたのに

家に帰ってから
どっと疲れたり
ひとり反省会が始まったり…

「あのときああ言えば

　良かったかも 」

「何であんな言い方

　しちゃったんだろう 」

そんなふうに
あとから後悔してしまう

あなたへ。

実はそれ

あなたの気が弱い

わけではありません。

ただ
反応のしかたに

あなたが

生まれ持ったクセ

があるだけ。

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 断るのが怖いあなたへ。「断る＝嫌われる」は思い込み

あなたは

家族や職場の人の

頼まれごとを断る

って

できてますか？

ぶっちゃけ

苦手

ですよね～… 

いやいや

それを責めてる訳じゃ

ありませんよ。

私もどちらかというと

未だに断るのは

苦手なところありますしね。

でもね実は

断るのが苦手な人って

そもそも

「断ると嫌われる」

という

大きな勘違いを

しているのです。

でもね

「断る」に

「ここまでなら

　できること」

をプラスすると

あなたも断ることが

怖くなくなり

自分の時間や

プライベートを

犠牲にしなくても

周りの人と上手く

付き合って行けるんです♪

ちなみに

断るのが苦手な方って

こういう風に考えがちです。

「揉めるくらいなら

　自分が我慢すれば… 」

「断って嫌われたら

　どうしよう 」

「使えない奴と

　思われたくない 」

そうやって

相手からの要求を全部飲んで

自分だけやらなきゃ

いけないことが山積み 

見かねた周りの人が

「大丈夫？手伝おうか？ 」

と声をかけてきても

条件反射で

「大丈夫です 」

なんて言った割に

「私はこんなに

　頑張ってるのに！ 」

と呑気な周りにイライラする

（断ったのは自分なのに）

…って

完全に過去の私や

ないかい！！！

もしかしたら

あなたも昔の私と同じで

断れなくて

何でも抱え込みがち

なタイプかも知れませんね。

でもね

実は私たちは

大きな勘違いを

しているのです。

それが

断っても

嫌われない

ということ。

「そんな訳ないでしょ？！」

と思うかも知れませんが

意外と他の人って

断られても

何とも思ってなかったり

するんですよね。

私たちは単純に

断り慣れていないから

そのことを

知らないだけ

だったりします。

「でも、いきなり断るのは

　ハードルが高い… 」

って思う方は

断る+代替案

をくっつけるのが

おススメ！

私もよくやる

パターンなのですが

例えば社長から

「日曜日に

　イベントがあるから

　出勤して欲しい」

と言われたとき

内心ウゲー！と思いますが

（人間だからしゃーないwww）

「じゃあ、今度の木曜日は

　休ませてもらえませんか？

　その分、日曜日に出勤します 」

だったり

「午前中だけなら大丈夫ですが

　それでどうですか？ 」

という風に

こちらが

ここまでなら

譲歩しても良いかな？

という代替案を

提案するんです。

そうすると

こちらの誠意も伝わるし

「ここまでならできる」

という

自分の意志があるので

自分のストレス度も

グンと下がるんです 

で

1度それができると

「なーんだ

　意外と大丈夫なんだ 」

ってのがわかるので

どんどん

断り上手になって

過剰に背負い込んで

イライラしたり

プライベートを

犠牲にすることが

減っていきますよ♪

ちなみに

あなたが

「断りベタ」なのは

生まれた時の星の配置が

影響していることも

多かったりします。

だからこそ

占星術で自分を知って

整えていくと

自分に難しいことは

　断ったり、代替案を出しつつ

　周りと友好な関係を築く

しんどい時は無理せずに

　ゆっくり休める

周りのお世話に使っていた

　時間やエネルギーを自分の

　やりたいことに使える

という風に

自己犠牲ゼロの人生に

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「休日なのに休めない…」マジメ女子を縛る“価値の思い込み”

その場では

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そう思っていたのに

家に帰ってから
どっと疲れたり
ひとり反省会が始まったり…

「あのときああ言えば

　良かったかも 」

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そんなふうに
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 「休日なのに休めない…」マジメ女子を縛る“価値の思い込み”

昨日は日曜日でしたが

あなたはゆっくり

休めましたか？

多分ね

マジメなあなたは

✅家族の都合に合わせて

　朝から動きっぱなし 

✅寝転んでテレビ見てる

　旦那を横目に家事育児に

　てんてこ舞い 

✅実家に行っても

　親の面倒を見てるから

　座ってお茶も飲めない 

こんな感じに

自分の都合よりも

家族を優先して

休日の方が

はるかに忙しい 

って方も多いのでは

ないかと思います。

わかりますよー！

何年か前の私も

あなたと同じように

必要以上に

自分を追い込んだり 

誰かに好かれようと

嫌なことも引き受ける 

こんな風に

自分を追い込んで

ましたから 

でも

今の私は

必要以上には

無理に頑張らない。

しんどい時は

自分の身体を休めることを

最優先にしています。

なぜなら

シャカリキに

頑張ってなくても

自分には価値がある！

と、心から

思えているから。

だから

自分を犠牲にする

ことがなくなって

人生がかーなーり

ラクになったんです♪

昔の私は、とにかく

四六時中何かしてないと

落ち着かない状態。

というのも

「頑張っている

　自分に価値がある」

と思っていたから。

逆に言えば

サボる、手を抜く、休む

という行為は

ダメ人間の

すること！ 

って思ってました。

もしかしたら

あなたもそういう傾向

あるかも知れません。

ちなみに私の場合

私の生まれた時の

星の影響で

もともとこういう

考え方のクセが

出やすかったのに加え

私の母も

「どんな時でも

　手を動かしなさい！」

「人が休んでる時が頑張り時」

って考えの人だったので

もろに影響を

受けてたんですよね 

でもね

そうやって

いつでも

シャカリキになって

「休みたい 」

「もう限界 」

って

身体のサインを無視して

「良い人」であるため

他人に評価されるため

自分を追い詰めた結果

どうなったか？

っつーと

原因不明の腹痛で

3回ぶっ倒れ病院送り 

そこまでいかなくても

イライラを周りにぶつけて

そんな自分に嫌気がさして

「消えて

　なくなりたい 」

と、何度思ったことか…。

でね

すげーサラッと書いたけど

結局のところ

自分を追い込んでしまう

原因って

突き詰めていくと

「良い人」であるため

他人に評価されるため

そうやって

周りから愛されたい

認められたいという

承認欲求

なんですよね。

✅「頑張ったら」お母さんが

　喜んでくれる

✅「一生懸命やったら」

　学校の先生がみんなの前で

　褒めてくれた

そういう小さい時の

成功体験が

あなたを

「もっと頑張らなきゃ」

に駆り立てるんです。

だから

有休消化なんて

周りに悪くて取れないし

人からの頼みごとも断れない

そうやって

自分を犠牲にしてまで

他人に尽くそうと

してしまうんです 

じゃあね

私の場合は

どうやってその状態から

脱出したかというと

「どんな自分でも

　価値がある」

という前提に変えたから

頑張ってなくても

一生懸命でなくても

良い人じゃなくても大丈夫！

だから

「自分のキャパ越えたな」

と思ったら

素直に休めるように

なったんです 

もちろん最初は

心がザワつきましたよ。

「そんなの逃げじゃないか？」

「言い訳なんじゃないか？」

って。

でもね

根気強く

自分に言い聞かせたり

悩みを書き出すときも

その前提を念頭に

書くようになったら

ぶっ倒れるまで

自分を追い込むことも

自分を責めることも

誰かに認めてもらおうと

必死になることも

少しずつなくなって

人生が変わったんです 

でね

先ほども書いたように

自分を犠牲にしてまで

他人に尽くそうと

してしまうのは

あなたの生まれた時の

星の配置が影響してる

ことも多いんです。

だからこそ

占星術で自分を知って

整えていくと

自分に難しいことは

　断ったり、代替案を出しつつ

　周りと友好な関係を築く

しんどい時は無理せずに

　ゆっくり休める

周りのお世話に使っていた

　時間やエネルギーを自分の

　やりたいことに使える

という風に

自己犠牲ゼロの人生に

切り替えていけますよ 

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　ヘトヘトにならない！」

自分のために

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