最近ツイッターにはまってしまって、
すっかりブログを放置してしまいました(^▽^;)
私は元気にしています。
実は、5月末に屋久島登山で膝を痛めてしまい、
今は膝の調子をみながら
時々短時間のジョギングをしている状況です。
それでも、なんとか走ることをやめないでいるのは、
ツイッターで楽しそうにマラソン大会に参加したり、
日々ジョギングを楽しんでいる人たちの様子を
みているから。
いいなぁ、楽しそうだな～
私もやってみたいな～
そのためには、もう少し走れるようにならないとな～
今日ちょっと走ってこようかな～
という具合に。
やっぱり、ひとりで頑張るのってしんどいね。
仲間がいるからこそ、ってあるよね。
しかも、「楽しそうにしている」というのがポイント。
私はまだ、走る楽しみを心底感じることができないけれど、
そのうちに、「走るのが、趣味なんです」って
いえる日がくるといいな。
東京マラソン事務局からハガキが届いた！
「雨の中、寒さも忘れて一生懸命活動してくれた
ボランティアの皆様に感謝いたします」
「出会いは一瞬、
想いは永遠
頑張ったあなたにも
完走メダルを」
く～っ！
うれしいねぇ～。
久々のブログ！！
だいぶブログをサボってました…。
でも、トレーニングはそれほど（？）サボっていません！（笑）
最近のお気に入りトレーニングは、
自宅から築地までのランニング約5km。
家の中で準備体操をして、
EXERMUSIC の30分コースの音楽を聴きながら、
築地に向かって出発！
築地に到着したら銭湯「寿湯 」に入ってサッパリして、
知人が築地にオープンした居酒屋「酒膳倶楽部 」で
生ビールをグビッといく！
というパーフェクトなトレーニングメニューを確立しました～（笑）。
でも、まだまだヘタレなので、30分コースといっても
10分走る ～ 5分休憩 ～ 5分走る ～ 5分休憩 ～ 5分走る
という途中休憩が入るコースです。
ランニングコースの途中には、「佃大橋」という橋があります。
東京マラソンのランナーの心を打ち砕く橋として有名です（大げさか？）
私は、東京マラソンのコースとは逆走する形で、
佃大橋を渡っています。
↑佃大橋からの眺め。聖路加タワーが見えます。
もう少し暗くなってくると、夜景がきれいなのよ～。
初心者のトレーニングコースとしては
やや坂が多くてキツメな感じしますが、
東京マラソンのときは、この佃大橋を
反対側から走ってくるんだな～なんて妄想して、
モチベーションをあげています。
ちょっとずつだけれど、
走りながらあまりゼイゼイ言わなくなってきたし、
途中で頻繁に休まなくなったし、
着実に力が付いてきている気がする～。
ちょっと嬉しい～。
東京マラソン2010に
ボランティアとして参加してきました！
雨、みぞれ、風の中、ランナーの皆さまお疲れさまでした～。
私がいたのは、30km地点。
ランナーの皆さんの足も重くなってくる頃。
何とか声だけでも力になりたくて、
思わず「がんばれ！」「ファイト！」と声を張り上げてしまいました。
喉まわりが筋肉痛になりそうです（笑）。
初ボランティア参加だったけれど、
やっぱり東京マラソン、イイ！！！
感動した！
来年も、ランナーまたは再度ボランティアとして、参加したい！
皆さん、来年またお会いしましょう～
東京ビックサイトに行って、
東京マラソン2010の
ボランティアのユニフォームをもらってきた～！
アミノバリュー担当なので、オレンジ色でした。
東京マラソン2010EXPOも行われていて、すごい人出でした。
ボランティアの説明会会場は、
東京マラソンEXPO会場の一番奥で、たどりつくのが大変。
人をかき分けながら、汗かきながら、到着
ボランティアの説明会会場の近くの
ウェアを扱っているブースをちょっとだけのぞいてみたら、
えらい安く売られていてびっくりした！
2400円のジョギング用グローブが1000円になっていたので、
思わず買ってしまいました～。
時間があったら、いっぱい買っちゃいそう！
ほんと、東京マラソンって、お祭りなんだな～。
「ボランティアの人も、ランナーのお手伝いをしながら、楽しんで！」
と説明会の司会の方が言っていたけれど、
これは楽しまないと、損な気がする。
東京マラソンの
豊洲～ゴールあたりのコースを走りました。
といっても、自分の足で走ったわけでなく、
バスに乗って・・・。
28日には、この道をランナーの皆さんが走るんだな～と
妄想しながら、バスに乗っていました。
あ、別に事前にコースを見ておこうと思ってバスに乗ったわけでなく、
別の用事でお台場に行っただけなのですが。
28日は、一週間予報によると曇りだって。
雨降らなければいいな～。
近所の公園まで行って、ウォーキング。
日が暮れてから行ってみたら、
ジョギングコースの地面に
チカチカ光るランプが！
チカチカを目印に走れば、道に迷わないってことね（笑）。
噂で公園には、ランナーがいっぱいいると聞いていたけれど、
いましたいました～。
エッチラオッチラと歩く私を抜く人、多数。
私は、ジョギングコースの
一番短いと思われるコースを2周。
走っている人を見ていたら
「ちょっと走ってみようかな」なんて急に走りたくなっちゃって、
私を抜かしていったお姉さんの後を
お姉さんのペースを合わせて走ってみた。
でも、すぐにゼーハーゼーハー
お姉さんについていけなくなってしまいました。
走った時間、およそ3分・・・。
やっぱり、「いきなり走る」のはダメなのね。
しばらくウォーキングだけにしておくわ～。
家から公園、公園2周、公園から家までウォーキングで、
4.8kmでした。だいたい50分くらい。
家についてから、お風呂に入って、ごはん食べたら、
なんだか気持ちよかった～。
運動のよさって、こういう「後の気持ちよさ」なんだな～。
ビールがあったら、美味しかっただろうな～。
今度はビール用意しておこう！
先日、アートスポーツ日比谷店さん で足を測定して、
私の足に合うランニングシューズをセレクトしてもらいました～。
これからのランニング人生をともにする相方です！
もともとピンク系のシューズがほしいなぁ～と思っていたところ、
この色のシューズを選んでもらえたので、ラッキー♪でした。
これで楽しく走れそうです！
といっても、実際に走りはじめるのは、1ヶ月後の予定。
今はまだ、30分～1時間のウォーキングです！
これから少しずつ相方との息を合わせていきたいと思います。
明日は、散歩がてら、近所の公園の偵察（？）に行ってきます。
噂によると、たくさんの人が走っているらしい・・・。
東京マラソン完走を目指し、
まずは、マラソン本でも読んでみようかと思いました。
買った本はこちら↓
本屋でパラパラと立ち読みしてみたら、
「そうだ！私も走ってみよう！」と思い立ったきっかけや、
運動能力や日頃の運動量も私と同じくらいかな～？
ってなんだか共感できる部分がたくさんあったので、思わず購入。
超運動不足からでもフルマラソンに挑戦できるんだー！
と勇気をもらえました！
でも、勇気だけでフルマラソンを完走するのは難しかろう・・・と
↓こんな本も・・・。
マラソン素人さんが書いた素人向けマラソン本だけど、
プロランニングコーチの金哲彦さんが監修されているので、
内容は大丈夫だろうと。
私は4か月で4時間きらなくてもいいんですが、
やっぱりプロフェッショナルな方から
「努力」や「根性」を求められると、
続かないだろうな～と
あえて素人の人が書いた本を購入。
この本によると、初心者は
最初の1ヶ月は
「30分～1時間を休まずに歩く練習」
なんだそうな。
なので、今日はちょっと近所を散歩してみた。
そういえば、今年は初詣に行っていなかったな～と思い出し、
ひと駅先にある神社まで歩いてみることに。
本では「30分～1時間を休まずに歩く」とあるんだけど、
街中では信号もあるし、赤信号でところどころ休んじゃいました。
やっぱり、「休まずに」だったら、公園で歩いた方がよさそう。
家に帰ってきて、どのくらいの距離歩いたのかな～？と
ワクワクしながら
ジョギングシミュレーター で調べてみたら・・・
たったの3kmでした・・・。
もっと歩いたような気がしたんだけどな～。
甘かったか～。
今年の東京マラソン2010は、2月28日（日）におこなわれます。
でも、私はランナーの応募はせずに、
ボランティアに応募しました。
事情によりトレーニングができない状況だったのと、
昨年、ランナーの皆さんの姿に感動してしまったので、
ぜひお手伝いをしたいな～って。
その場の空気を感じたいな～って。
ある地点のスポーツドリンク係を担当することが決まっています。
ランナーの皆さん、がんばってくださいね！
応援していますからね～！
私はそろそろ、東京マラソン2011に向けて、
トレーニングをはじめようと思います。
当選するかどうかわからないけれど。
私もがんばりまっす！
