こんにちは
最近、仕事がお休みの日に
調子悪くなることが多いです
休日だからとゆっくりしたらしたで
ダラダラして何も楽しいことがなかったと
落ち込んだり、ヒマだから
モヤモヤとマイナスなことを考えてしまったり
逆に休みだから、やりたいことや
やらなきゃいけないことを
頑張ってこなしてしまうと
夕方疲れて倒れてしまったり
きっと程よく休んで
程よくやりたいことやるのが
いいんでしょうね
まだそのバランスが分かりません
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そして私は最近頑張ることに
罪悪感を感じてると気づきました
きっと今まで頑張った後は
調子が悪くなることが多かったし
母にも調子が悪いと言ったら
「頑張ったらいかんやん」とも
言われていたからかもしれません、
頑張る＝調子悪くなる＝ダメなこと
だったんですよね
でも、頑張って皿洗いした！
頑張って晩御飯作った！
頑張って掃除機かけた！
って、良いことなんじゃないかって思うんです
だからまずは自分褒めてあげないとって
やり遂げられた達成感だってあります
それを無駄にしたらダメですよね
その後、倒れてしまった時は仕方ないです
頑張ったんだから倒れて当たり前です
ただ、頑張る＝無理するにはなりたくないなと。。
やれそうならやるのはいいですが、
やりたくもないことや、
身体も心も悲鳴あげてまでやりすぎないように
気をつけなきゃと思ってます
これもバランスですね