みなさんこんにちは！突然ですが、みなさんは、どんな時にお子さんにイライラしますか？
私はまず”自分が眠い時”。眠くてたまらない時は、些細な事で、子どもにイライラします。普段なら、冷静に伝えられる事も「もー！なんでこんな事するのよ！」って、つい怒鳴っちゃう。
眠くてさらに、夕飯の用意が出来ていなくて、部屋がぐちゃぐちゃな時も。
さらに娘が”身の回りの事”が、出来ていない場合は、いきなり怒りが沸点に達します
先日も、この状態を見て、キレそうになりました。
「なにこれ？なんでこんな所に、靴下脱ぎっぱなし？女の子のする事？！恥ずかしい！なんなの？なんで、なんでこんな事するのーー！」
私の心の声です。子どもを追い詰め、さらに首をしめあげる言葉。でも、実際はこのセリフは言わずに済みました。
それは、”今”の状態が、自分のイライラの傾向にばっちり当てはまっている事が、その時分かっていたから。つまり今、
①眠い
②夕飯の準備が出来てない
③部屋がぐちゃぐちゃ
④娘が身の回りの事が出来ていない
事に気づいたから。
なので、「靴下、こんな所に置いてあるよ」と娘に伝え、１０分だけベッドに横になり、部屋を見える箇所だけ、ぱぱっと整頓し、さっと夕飯を作りました。
そうニャ、やっぱり睡眠は大事ニャ。
みなさんが、お子さんにイライラする時はどんな時ですか？自分の傾向を知っておくだけでも、楽になるって事、多いですよ。
そして、反対に言えば、私は
①十分な睡眠をとる
②ご飯を作る（出来れば簡単に作れて身体にいいもの）
③部屋を整えておく
④娘が、きちんと自分の身の回りの事が出来る事。
を、普段から、とても願っているのです。④は自分ではコントロール出来ませんが、①～③は自分でなんとでも出来ます。
これを知れば、自分をご機嫌するために、何が必要なのか？じゃあ、どうすればいいのか？と考えるきっかけも、同時に得られるというわけ。
みなさんの”子どもにイライラする時”ってどんな時ですか？早速考えてみてくださいね！！
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