４月１９日(金)の福利厚生ヨガ
皆さん、とっても動きがスムーズに
軽やかになってきました。
何より、楽しそうなのが もう 見てる私も
幸せ～
終了後のティータイムに、皆さんのヨガに対する質問やご自身の体に関することを
わいわい
お話するのも楽しみのひとつ。
「いつも、この体勢ができないんです。」
「ラジオ体操の後屈のとき、めまいがするんです。」
「家でできるヨガを教えて。」
などなど、その、ひとつひとつを私がわかる範囲でお答えしたり、みんなで考えたり、教えて頂いたり、
時には、仕事のことやヨガに関係しないことも
とっても楽しんでいます。
そして、
ヨガを始めてからの体の変化について、気づいたことをお聞きしました。
「そういえば、まっすぐ上を向いて寝れるようになってます。」
と
オー。ザッツグレイト
大きな変化です。
なぜ、そうなったのか
この方の場合、
①前傾だった肩が肩甲骨より柔軟性がでて、正しい位置になっている。
②骨盤、背骨の動きに慣れ、そり腰が改善傾向。
③美容の面からも、うつ伏せや片側にのった寝かたをやめていこう。と意識するようになった。
などなど考えられます。
ひとつひとつ、味わいながら
楽しんで気持ちよく ヨガしていきましょうね
ヨガも、日常も 気づき
は あふれています。
そして、味わうことをできるのも
気づいた人ならではの楽しみです
皆様、明日も頑張りましょう