減量の為でも筋トレの為でも無く、歯の為に
１日3回食チャレンジ中。
私は間食でも必ず歯を磨きたいのですが、
流石に１日4回も5回も磨いていたら、
歯が削れて無くなってしまいますし、
一日中磨いている気分になるので、
3回食にチャレンジすることにしました。
やばいですよ。
めっちゃお腹空きます。
ダラダラ食も良くないので、
食事中以外に食べないと決めたら
間食の他にも夕方からは夕飯の支度中ずっとダラダラ食べていた事を痛感しました。
歯に悪いですね…。
お腹空くのが嫌で嫌で、
ついつい一食が、多くなります。
特に夕方の空腹感が強いので、
夕食は倍以上になっています。
甘いものも昼食と夕食の後に食べてます。
まだ始めて３日位ですが、体重は増えそうです。
何日続くか？？
余りにストレスと体重が増える様なら止めます
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