ファスティングは回復食までがファスティング
という事で断食期間、延長したおかげで回復期間も一週間取りまして、ようやくファスティング終了です。
これまでのファスティング中の体重と体脂肪率の記録
ファスティング中は数字の変動が面白い
身体は正直に反応するんですね〜^_^
（前日比）
ファスティング1日目
ファスティング2日目-1.3kg -1.3%
ファスティング3日目-0.8kg -1.1%
ファスティング4日目-0.3kg -0.2%
ファスティング5日目-0.1kg -0.3%
ファスティング6日目-0.15kg -0.3%
ファスティング7日目-1.05kg -0.4%
回復食1日目+0.3kg +0.3%
回復食2日目-0.3kg -0.8%
回復食3日目+0.2kg -0.1%
回復食4日目-0.1kg -1.0%
回復食5日目+0.1kg+-0
回復食6日目+0.2kg-0.1%
計- 3.8kg -5.3%
体重の増減よりもファスティング中の心が軽くなる感覚が爽快でまたすぐにでもファスティングやりたい！