毛細血管の力‼︎

人の血管は

動脈・静脈・毛細血管に分類され、

最近の医学では

全血管の99%が毛細血管で占めてるそう

この毛細血管の減少が病気や老化を招き、

逆に血管年齢が若いと全身の細胞が若返り、

新陳代謝が活発になり見た目も若くなる

毛細血管の周りで肌の弾力を保つ、

女子が大好きなコラーゲンが作られ、

年齢を重ねても綺麗に

これは毛細血管を

健康に増やし綺麗にするしかない‼︎

毛細血管を強くするには

①健康的な食事

②運動

③良質な睡眠（7時間理想）

そして私は最近これを取り入れてます‼︎

『ヒハツ』‼︎

直接内臓温めて毛細血管を修復し

血流を良くしてくれます。

ちょっとピリッとした感じだけど、

味の邪魔にならないから

蒸し野菜、炒めもの、コーヒー、お茶などに

振りかけて摂取してる

これだけで毛細血管の修復なんて楽チン

ルイボスティーとシナモンも

ヒハツと同じように毛細血管にいいらしい

これから寒くなるし

その前に冷え性も解消されたらいいな

今日もまいちーの部屋

ご訪問ありがとうございました