もう12月で今年も残りが少なくなってきました。
私は現在、休職中です。
来月には、復帰予定ですが、入眠困難が続きとても辛いです。
今一応、メンタルクリニックに行って、治療中であり、抗不安薬、眠剤をもらっています。
薬を飲むことへの抵抗は、なくなりましたが、逆に依存してきたような感じがします。
例えば、「そわそわするな、薬飲んじゃえ！」と思って飲んでしまうようなことがあります。
薬飲むと不安から解放され落ち着きを取り戻すことができますが、依存してしまうのが怖いのでいつも薬に対しても不安になりながら服薬している状況です。
夜は、11:30から寝るようにして布団に入っていますが、寝付けず眠れたのは3～4時くらいで起きるのは10～16時の間。
早寝早起きしたいのになかなか難しく不規則な生活になっています。
初めての書き込みで何から書こうか迷いすぎて文章がごちゃごちゃになってるかもしれませんが、スルーしてください。
今日は、10:00に起きて14:00から90分散歩してきました。
できるだけ日光に浴びようと意識しながら…（笑）
2日前にやっとWi-Fiつないだので、復職に向けて勉強しようと思います。
ブログ更新はできるときにするという感じなので不定期です。
よかったら見てくださーい( *´艸｀)