ダイエット

こんにちわん

こっち来てからの目標のひとつ、４ヶ月で５キロ減量すること

それでこっち来てはじめたのが、

おかしを出来るだけ食べない
朝３０分、夜３０分のウォーキング(朝はバス停５駅分くらい歩きます)

野菜中心の夜ごはん(これはルームメイトがVeganのおかげ)

夜寝る前に腹筋＆ストレッチ

朝バナナダイエット

これを毎日続けてて、こっち来て３週間にして２キロ減に成功

んで最近新たに始めたのが…

Core Rhythms

http://jp.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o&feature=related

http://jp.youtube.com/watch?v=2X06Q4a9Vqk

これね～思ったよりきついんです…

ホントは１セット45分とからしいんだけど、マイはYou tubeで見つけた7分くらいのを毎日朝夜やってます

めざせ杉本彩ボディー

あと明日からジムに通うことも決定

今日ジム用に靴買っちゃった　

だっさいけど$20だからいっかなぁって

とりあえずいつも形からのなのでした

明日は念願のネイル～

そんでジムにも入会しちゃうんだー

絶対やせて帰るんだーっ

でわまた～