何度目になるだろう、禁煙宣言。
今回は、宣言なしで禁煙スタートして見ました。
どうせ宣言しても、失敗して周りから笑われるだけ。
またか・・・とか。どうせ続かないでしょう・・・とか。
いいのです、今回は禁煙する前の準備期間が
有りましたから、誰も信じてくれなくても、一人で
密かに禁煙してやる。
準備期間終了したので、父の日の昨日から、
禁煙スタート。
最近書き込みをサボッテいましたが、禁煙は続行中です。
６日目あたりに無性にタバコを吸いたいと思ったが我慢出来るレベル。
７日目の夜、チョイとした会合の後宴会に参加しましたが、この宴会は
喫煙者２名だけでしたので、煙幕攻撃が少なく無事宴会終了まで禁煙
継続可能でした。
やはり、アルコールが入るとプカプカしていた頃の習慣が蘇ります。
隣の人がタバコを吸い出すと、つい自分もポケットのタバコを探していた。
禁煙して発見した事が有ります、６日目タバコが無性に吸いたくなり、
ネオシーダ１本吸って気分を紛らしたのですが、最初ひと口吸い込むと
目眩がするような感じが有りました。
タバコを吸った訳じゃ無いのにと思っていたら、タバコを吸ったから目眩を
感じるのではなく、煙と一緒に一酸化炭素を吸い込むから起きる目眩なそ
うで、禁煙するまで知りませんでした。
ニコチンが体に入って起す目眩、とばかり思っていましたが、一酸化炭素
ではネオシーダに火を付けても目眩を起すのか。
禁煙すると言う事は、その間一酸化炭素も体の中に入れていないと言う事に
なるのですね。
脳の健康にも、大変良いと言う事のようです。
ニコチンを絶って３日経過しました、未だ特別イライラ感など無いですが、
なんか少し肺がスカスカしているような感じがするのは気のせいかな。
そういえば、タンの絡みが少なくなってきたような・・・まだ気のせいかな？。
ＭＩＮＴＩＡ など噛んでいるせいか、タンの絡みと鼻の通りが良いみたい。
期待していた、ニコチンの禁断症状が出てこない？？＝つらくない＝いまだ楽である。
やはりあまり禁煙するぞと気負ってしなかったのが好かったのかな。
手持ち無沙汰感が少し有るだけで、イラつきや、タバコを吸いたいと云う脅迫観念に襲われる
事もない。
まあ、約一ヶ月もかけて脳ミソから、ニコチンの依存症とやらを取り除いたので当然と言えば
当然、禁断症状など有り得ないのかもしれないが。
堅い不退転の決意を持って、禁煙するゾーでは無く、ゆっくり時間を掛けて、マイペースで
ニコチンの依存を取り除いていけば、楽に禁煙出来るようです。
以前は、理論理屈抜きの根性論だけで禁煙をして失敗してましたが、根性だけでは禁煙に
失敗する確立が高いみたいです。
それだけ、意思の強さで、的な考えでは禁煙に失敗する人が多いようですね。
気楽に考えましょう、気合や根性要りません、楽に行きましょう、元の自分に戻るだけなの
ですから、そのために時間をかけて少しずつ取り組めば、いつの間にかタバコに依存しない
自分が手にはいります。
今朝５時起床、つい数日前までは目覚めの一服していたので、何の気なくタバコをさがしてしまう。
まだ、灰皿とライターはワザト仕舞っていない、ニコチンを絶って２日目灰皿を見ると何か落ち着かない。
今のところ、タバコを吸いたいと切に思わない、ただ習慣化していた一服の時間をどう処理すればいいか
約３０分に１度今まで一休みしていた行動パターンをどう変えたものか、何かそんな時間間隔で気分が
落ち着かない気がする。
お茶を飲んだり、手持ち無沙汰を感じるので、お茶の葉を噛んでみたら此れが噛みタバコみたいで
結構好い。大量では苦すぎるので少しずつ噛んでいると、結構タバコを吸ってた時間位簡単に消化
できる。まあお茶なので体には無害だろうし、一服の時間つぶしにはなるし費用も変な禁煙グッツを
買うより超格安！！。
でも、肺の中に煙の刺激が欲しい欲求は常に有るので、前にカゼをひいた時に買って置いた
ネオシーダーを吸ってみた、ニコチンは含まないので良いのではないかと思ったのですが、
これが気持ち悪い。
煙を肺に吸い込んだとたん、クラクラしてしまった。
２～３回吸い込んだら胸がムカムカするし吐き気もすこしする。タバコを吸っていた時は感じなかった
のですが、２日ほどタバコを吸わずにいたら煙を肺に吸い込んだら気持ち悪くなった。
徐々にニコチンと煙を拒否する体になってきたか、いや油断大敵ここで気を抜くともとのモクモク、
イヤもとの木阿弥（笑）。
サーテ、本日もタバコを忘れて気合をいれて仕事するゾー！！
ニコチンを絶って１８時間余り、今のところイライラや禁断症状的な事は起こっていない。
まあ、長年の習慣で肺の中に、刺激が無いのがなんか変に感じる。
禁煙グッズは前回ダメだった、ニコレットは今回使用しない予定。
私には、肺を通さずニコチンを、吸収するのは合わないみたいだ、ヨダレが出過ぎるし吐気
はするし、２個も噛むと食欲が無くなるのし、前回と違ってミント味とか有るようですが、
今回はニコレットはパスします。
今回は、或る準備を整えてますので、特別禁煙グッズは考えていないのです。
まあ強いて言えば、ＦＲＩＳＫ、ＭＩＮＴＩＡなどでしょうか。
今までと違い、約１ヵ月かけて準備したので、あまりグッズなど頼らなくてもいいと、
自分に言い聞かせて取り組んでいきます。
さてさて、いかに禁断症状に耐えていけるか、自分のその姿を観察するのが楽しみだ。
