おはようございます！
昨日のブログで
脳の満足感を得るために
「糖質ファーストで食べる！」
というのを実践してみました✨
結論から言うと、、
私には向いてませんでした😂
ランチの時に実践したのですが
食後に眠くなってしまい、体もだるくなりました💦
摂取する糖質が、米粉のマフィンだったので
それが行けなかったのかもしれません。
次は違う糖質でも試してみようと思います☺️
2023.6.10(金)の記録
朝ごはん
・オートミール
・目玉焼き
・ココア
・米粉のマフィン 1/2
昼ごはん
・コーンスープ
・米粉マフィン
・コロッケ
夜ご飯
・カレー
・オートミールのチーズナン
夜食
・ポップコーン 1/2
・ハッピーターン
・ビール
・レモンサワー
・エクレア 1/2
運動
12,887歩
摂取カロリー＆栄養素
今日から痩せ期に入りました〜！
がんばります！