#ダイエット86日目/父の日で焼肉おはようございます!ご無沙汰してしまいましたが、ダイエットは続けております!昨日は父の日があり、家族みんなで焼肉を食べに行きました☺️✨トラジの焼肉を腹八分目まで食べれて幸せです♡イベントごとで食べれるとかでも「苦しくなるまで食べない!」を意識するだけで体重はそんなに変わらないな〜ということに気がつきました♪土日は好きなものを食べることが多いので平日にしっかりと調整していきたいと思います! 6/19(月)の記録体重:50.4kg体脂肪:24.4% 昨日の食事朝ごはん・スコーン・目玉焼き昼ごはんなし夜ご飯焼肉白米ウーロン茶夜食きなこクリームチーズSUNAOアイスはちみつ運動16,394歩 摂取カロリー&栄養素今日もがんばるぞ!