昨日は赤羽で女子会をしました♪
初めていったのですが、どのお店も混んでいて活気のある街なんですね！☺️
そして、どのお店も安くて美味しいので
色んなものをついつい食べてしまいました🤣
あと若い人が多いのかな？という印象でした。
変な酔っ払いに遭遇することもなく、女性3人で楽しい時間を過ごせて幸せでした♡
ただ、一つ失敗💦
帰宅してから、なぜか無性に食べたくなってしまい
必要以上に食べ過ぎてしまいました、😭
お酒をのむと、満腹中枢が狂ってしまい
どんどん食べたくなってしまうのですよね🥲
普段食べたいと思わないお菓子にまで手を出してしまい、後悔の気持ちでいっぱいです。
今朝の体重も50kgオーバーに、、、😱
3日間くらいかけてリセットがんばります💪🏼😤
2023/6/4記録
体重：50.2kg
体脂肪：23.9%
前日の食事
朝ごはん
プロテイン
昼ごはん
オートミール
納豆
キムチ
生卵
きなこ
黒ゴマ
はちみつ
ヨーグルト
バナナ
間食
かぼちゃもち
コーヒー
夜ご飯
・居酒屋さんのご飯
・餃子
・ビール
・レモンサワー
・ウーロンハイ
夜食
ポップコーン
アイスクリーム
お茶漬け
摂取カロリー＆栄養素
こんなに食べてしまいましてが、平日はしっかりと食事を戻していきたいと思います！