#ダイエット70日目／記録だけ♪

おはようございます🌞

昨日は投稿を忘れちゃったので、記録だけです♪

 今朝の記録

体重：49.6kg

体脂肪：22.2%

 昨日の食事

朝ごはん

オートミールとブロッコリー

鮭の塩焼きです！

ギリシャヨーグルトに

きな粉とヘンププロテイン、はちみつを入れました！

昼ごはん

オートミールにツナを入れた物を持参しました

夜ご飯

はちみつ、きな粉をスプーン2杯食べました

間食

クッキー　2つ

ミルクティー

運動

 摂取カロリー＆栄養素