おはようございます🌞
最近はお腹が空いた時に、我慢をしないことを意識しています✨
私はお腹が空いたら、きな粉はちみつを食べてます♪
きな粉にはちみつをかけて食べるだけなので、とっても簡単でできちゃいうのでオススメです！
さらに、きな粉は体にも良く
はちみつも甘いのに低GI食品なので寝る前でも体に負担なく摂取できちゃいます☺️
朝も、ヨーグルトにきな粉はちみつをかけて食べているのですが
スイーツを食べるよりも甘くて満足感がありますよ！
罪悪感もゼロで食べれるので
「ダイエットしてるけれど甘いもの食べた〜い！」
ってなっちゃう時は
ぜひ試してみてください♡
今朝の記録
体重：49.9kg
体脂肪：22.3%
昨日の食事
朝
昼
夜
無し
間食
・クッキー
・ノンアルビール
・きな粉はちみつ