昨日の記録
体重 前々日からﾏｲﾅｽ300グラム
スタート時からマイナス7.9キロ
楽天お買い物マラソン
昨夜はラストスパートでポチポチしてました
どうせならポイントつくときのほうがいいので
急ぎでないものは こんなタイミングまで待って買うことにしてます
ダイエットついでにやりたいことというか……復活させたいことがあり
それに関するお買い物が数点…それはまた別の機会に・・・
「見た目を細くしたいなら筋トレよりマッサージ」
これをするのに
これをするのにフォームローラーを使ってたけど
さぁやるぞ！って始めるのが面倒なときもあるので気軽にできそうなこんなのを購入
最近座りっぱなしの仕事で、足組んじゃったりするのが良くないんだよね〜
肩こりひどくて……腰が痛くて……背中が痛くなって……足の付根も痛くなってきて…
痛いとこだらけだよ
これを解消するためにもマッサージだわ
朝ごはん
豆腐＆酢納豆＆キムチ＆温玉＆韓国のり
りんご1キレ
昼ごはん
サラダ
りんご
ベーグル
カフェラテ
夕ごはん
ネギトロ丼ちょっと
キウイ