今日の記録
体重 前日からﾏｲﾅｽ200グラム
スタート時からマイナス9.6キロ
更に減って 最低値更新
でも今日は食べたいもの食べちゃう
朝ごはん
パン2つ
目玉焼き
久々のロカボじゃないパン
ｵｲｼｲ
ｵｲｼｲ昼ごはん
サラダ
ささみ揚げ
米パン
カフェラテ
間食
チョコバナナクレープ
カフェラテ
職場で団子もらって それも食べました🍡
そういえば昨夜あたりから太腿筋肉痛
なんでだろ？って思ったら…
一昨日 ウォーキング行って 軽くジョギングして（←旦那にやらされた〜）
ゴール手前50メートくらいをダッシュしたった
💨
💨
たぶんコレが原因
今日は雨ひどいし
ウォーキング行けないし
ウォーキング行けないし夜は飲むぞ〜
