今日の記録
体重 前日からﾏｲﾅｽ400グラム
スタート時からマイナス8.8キロ
朝ごはん
豆腐＆酢納豆＆キムチ＆温玉＆韓国のり
昼ごはん
サラダ
牛肉とパプリカの炒めもの
ゆで卵
間食
ナッツ
カフェラテ
いつも甘いカフェラテ飲まないんですけどね〜もらったのでありがたくいただきました
ウォーキングに行ってきたんだけど……いつもウォーキングに付き合ってくれる旦那さん
旦那さん、昔はよくマラソンとか出てたから今でも少しなら走れるんだよ
ウォーキングしにいくところってジョギングしてる人が結構いるんですよ
それに触発されたか？
旦那さんに「走ってみよ〜よ〜」って言われて軽くジョギング
まぁ ちょっとなら走れるけど……ハァハァ呼吸が荒くなるほど追い込みたいわけじゃないからさぁ
私はウォーキングして しっとり汗かいて……くらいがちょうどいいと思ってて
でも走ったあと気持ちいいのも確か
5キロとか10キロとか走れたら気持ちいいんだろうなぁ