今日の記録
体重 前日からﾌﾟﾗｽﾏｲﾅｽ0グラム
スタート時からマイナス5.4キロ
糖質制限のせいというかダイエットのせいというか
便秘がなかなか解消せず
これに頼ってるんですけど
で、難消化性デキストリン を飲んでみようかと…特保のお茶なんかに使われてるやつ
イロイロ見てたらイヌリンというものがでてきた
イヌリンって、ゴボウや菊芋やチコリなどに含まれている水溶性の植物繊維
明治が載せているものによると
①腸内環境改善効果
ビフィズス菌を増やしてお腹の調子を整える。
善玉菌を増やすことで"腸内フローラ"を改善。②血中中性脂肪の低減効果
血中に含まれる脂肪を低減する。
脂肪の吸収抑制だけではなく、”減らす”効果も。③食後の血糖値の上昇抑制効果
食後の血糖値の上昇を緩やかにする。
食後だけでなく、“長期的”な効果も期待できる。
私の求めるものにあってるかんじ
試しに飲んでみようと500㌘のものをポチッっと購入
ＧＷ中のお買い物だから すぐには届きそうもないわね
来週くらいには飲み始められたらいいなぁ