今日の記録
体重 前日からﾌﾟﾗｽﾏｲﾅｽ0グラム
スタート時からマイナス3.7キロ
なぜピクリとも動かない？？？ 今日は減ってる予定だったのに・・・
そういえば この前の婦人科通院で内診の際
「排卵したばかりだね」って言われ
今回は排卵痛を感じることなく 言われなきゃわからなかったけど
……ってゆ〜ことは！！！
やっぱり溜め込み期＆痩せ期っていう
サイクルが復活するってこと？
生理無いのに？ 溜め込むの？
や〜め〜て〜
「排卵期」
排卵日から7日間はダイエットの効果が出にくい
「生理前1週間は溜め込み期」
水分や栄養を溜め込みやすい時期
「生理」
溜めた水分排出
「生理終了から排卵までは痩せ期」
こんな流れ？ ってことは 今から2週間くらいは減らなくても我慢
増えすぎないように気をつけて過ごすってことね
生理はこないわけだけど……排出されるの？
朝ごはん
りんご
豚肉とキャベツ蒸し焼き
間食 カフェラテとチョコ
昼ごはん
豚肉とキャベツの蒸し焼き
サラダ
ロカボパン
豚肉とキャベツの蒸し焼き 温かいうちにタッパーに入れて仕事へ
仕事場の冷蔵庫に入れてあったら タッパーの蓋が開かなくなってて
食べられないかと思った
なんとか蓋があいて食べられました〜
今日こそはウォーキングの行くぞっ