今日の記録
体重 前日からﾏｲﾅｽ500グラム
スタート時からマイナス4.1キロ
朝ごはん
具だくさん味噌汁 キャベツとシメジとトマトと豚肉
サバ缶のトマト煮 サバ缶とブロッコリーとキャベツ
間食 柏餅
昼ごはん
サバ缶のトマト煮にチーズのせて焼いてみた
夕ごはん？
キウイとゆで卵食べて ウォーキングに出かけて さっき帰ってきたところ
今日は寒くて寒くて風も強いし マスクの中や背中は汗かいたけど
耳や腕や足は冷たくて 凍えました
お風呂入って温まったけど 追加の夕ごはん食べなくてもよさそうな感じ
このまま たぶん早めに寝ま〜す
明日は久々の婦人科通院です！