脂肪燃焼スープダイエットを始めるにあたり前日からアルコールは飲みません
昨夜から禁酒スタート
これだけで 前日から比べたら
前日より体重ﾏｲﾅｽ700グラム
いかに酒を飲むと浮腫むかってことよね〜
脂肪燃焼スープ１日目はスープとフルーツと100%のフルーツジュース
果汁100%のジュースってだいたいが濃縮還元ってやつで 糖分加えて味を整えてるものだからストレートのジュースを飲みます
私のよく行くスーパーにあるのは果物売り場に一緒に並ぶ瓶詰めのりんごジュース🍎
今回はこれを飲みます🍎🍏
朝ごはん
昼ごはん
お弁当用に買ったりんごを今朝切ったら 中が茶色くなってたのでヤメてセブンでりんごを2袋ゲット
夜ご飯
キウイ
りんご
脂肪燃焼スープ
そしてアプリでプランク1ヶ月チャレンジ を始めました
まだ2日目ですが……つづくのかしら
腹筋よわよわ
なので 初心者向コースでやってます
なので 初心者向コースでやってますすでに筋肉痛です
短時間でできるので ありがたい
昨日も今日も朝やったけど 短時間なのにちょっと汗かく
明日からは夜やろうと思います