夕方になったら 急にゴロゴロ
いいだした
いいだしたさっきまで こんなに晴れてたのに
夏の空の青さってキレイ
体重
前回の8/3の記録よりﾏｲﾅｽ1.4キロ
スタート時から ﾏｲﾅｽ2.2キロ
最近 特にやってることといえば 朝か昼に米を食べる🍙こと
晩酌は普通にしてるし
でもほぼ横ばいながらも ちょっとずーつ 減っでるかな
朝ごはん
ベーグル
腸活 味噌汁
カフェラテ
ランチ
タコとトマトとキュウリのマリネ
黒米のおにぎり
イチジクのタルトは食べれなかった
夕ごはん＆晩酌(…予定だけど)
ガパオライスちょっと
カンパチの刺身
カリカリチーズ
日本酒