チャレンジダイエット 月曜断食4

本日も良食日

朝ごはん………バナナ　ヨーグルト

お昼ごはん………サラダ　豚しゃぶ　目玉焼き

夜ごはんは昨日もだけど

サラダ　味噌汁　缶チューハイ1本

毎日　数百グラム増減しながらの数日です

前回記録した

　月曜日より ﾏｲﾅｽ700ｸﾞﾗﾑ

スタート時から  ﾏｲﾅｽ1.5キロ

ということになりました

「月曜断食」って土日は好きなものを食べていいそうなので

このまますすめたら　もどるわね

このまま続けるか………