良食日 本日は
朝………バナナ ヨーグルト
昼………牛肉パティ 千切りキャベツ
白ゴーヤーマヨネーズ
この↑牛肉のパティ コストコので
牛肉100％で赤身肉 脂がなくて焼くとパサパサなんです
家族はパサパサすぎてムリー
って言ってましたが
って言ってましたが私は結構 大丈夫
まだまだ冷凍庫にあるので 解凍してリメイクしたほうが良さそうかしら？
玉ねぎと合い挽き肉をプラスしてハンバーグとか
玉ねぎとトマトソースでミートソースにしちゃうとか・・・
そして 体重はピクリとも動きません
月曜断食ってお酒1杯くらいなら🆗っていうのが
私はダメなんだろうなぁ〜
運動のかわりにはならないけど 掃除して汗かくぞ