今日の記録
体重 前日より ﾌﾟﾗｽﾏｲﾅｽ0ｸﾞﾗﾑ
スタート時から ﾏｲﾅｽ1.1キロ
ピクリとも動きません
夜 遅めに水分多めは良くないのか〜？？？
ウォーキングあと喉乾いててお酒じゃないしいいかぁ って水やお茶
たくさん飲んだからなあ〜
それプラス塩分とりすぎ？？？
今朝 めっちゃ顔浮腫んでるし
あ〜〜〜
なにが正解なのかわからない〜
なにが正解なのかわからない〜朝ごはん
梅がゆ
納豆＆温玉
キウイ
ヨーグルト
ランチ
トマトたっぷりサラダ＆豚しゃぶ
レバー煮
アイスコーヒー
後で セブンで買った 甘いもの食べるんだ
糖質17 くらいのやつ