今日の記録
体重 前日より ﾏｲﾅｽ500ｸﾞﾗﾑ
スタート時から ﾏｲﾅｽ1.5キロ
いい感じです
昨日は夕方明るいうちにウォーキングへ出かけました・・・30分くらいだけど
やらないよりマシかなってレベルですが・・・
そういえば 貧血のあのまっずい薬 サボってます
気持ち悪くなるし
朝食後に飲むとだいたい午前中の仕事中２時間くらい気持ち悪すぎて使いものにならない私
朝食後に飲むとだいたい午前中の仕事中２時間くらい気持ち悪すぎて使いものにならない私で、先生が「シロップの鉄剤もダメだったらサプリとかの 赤い粒のやつ飲んどいて」って言ってたから
ファイチ 飲んでます
これは気持ち悪くなったりしないけど たぶん必要なだけの鉄分吸収にはなってない
なってないっていうか・・・追いつかない
来週 血液検査するから あとは食べ物とかでなんとかしよう レバーとかレバーとかレバーとかを食べればいいかしら
レバーとかレバーとかレバーとかを食べればいいかしら朝ごはん
納豆ごはん(納豆とごはん同量)
アイスコーヒー
ランチ
セブンのブロッコリーとタコのバジルソース
ほうれん草
舞茸と牛肉(２００ｸﾞﾗﾑ)
リンゴ🍎
今日もお天気が大丈夫そうならウォーキングに行こう