２１６日目

今日の記録

体重  前々日からﾏｲﾅｽ400ｸﾞﾗﾑ

スタート時からマイナス7.6キロ

予想外に減っていると嬉しいわね

朝ごはん

ヨーグルト

キウイ

ランチ

トマトとレタスのサラダ

蒸し鶏  

ロカボパン

アイスカフェラテ

最近暑いせいもあると思いますが アイスカフェラテを飲みたくて

多くても２杯までにしようと思っています

飲んだあと 氷をガリガリ食べていますが  そのうち歯に何らかの影響が出そうで怖いです

ホントにこのしっとりあせばむ季節苦手だわぁ