２１３日目

今日の記録

体重  前々日からプラス500ｸﾞﾗﾑ

スタート時からマイナス6.9キロ

昨日の夜  出掛ける予定があり 外食

味もあんまりわかんないし……って思ったら      昨夜あたりから味覚復活

で、『あらやだ   おいし～』となりまして

ちょっと遅めの時間に  たらふく  食べてしまいました………炭水化物を

朝ごはん

ヨーグルト

ランチ

サラダ２種類

糖質50%off のドーナツ