２０３日目

今日の記録

体重  前日からプラス300ｸﾞﾗﾑ

スタート時からマイナス6.7キロ

朝ごはん

バナナ

ヨーグルト

ランチ

サラダ   ミニトマト

蒸し鶏

玄米おにぎりミニ

りんご

我が家のＪＫの娘が「ダイエットするから  それ仕様の弁当でよろしく」と言われ

娘の弁当……サラダ多め  蒸し鶏  りんご  玄米おにぎり  といったかんじにしております

それに加え  自分でも間食やめたり 軽く運動したりしていたそうで……１週間で 約3キロ落ちたそうです

若いって いいわねぇ