今日の記録
体重 前日よりプラス100グラム
スタート時からマイナス8.4キロ
昨日は 運動量が少なく お昼に山盛り食べたし
夜も 納豆にカレー(肉多め)を少しかけて食べたりしたけど
(納豆カレー………見た目はアレだけど美味しいよ)
そのわりには 増えてませんね
生理前だから そろそろ増えるのでは？？？と思っていますが
自分の体なのに よくわかりませんね～
朝ごはん
ローソンのロカボパン １個
目玉焼き
キウイ
ヨーグルト
間食
カフェラテ
ミックスナッツ
ランチ
レタスのサラダ
ゆでたまご
牛肉とエリンギと舞茸の炒め物
米パン
米パン半分にしようと思ったけど美味しくて食べちゃった
夜は控えめにします
昨日は振替休日だったので 録りためたドラマを見ていました
『トレース』
『刑事ゼロ』
『メゾン・ド・ポリス』
１話完結なのが 私は見やすくて面白いです