今日の記録
体重 前日よりマイナス100グラム
スタート時からマイナス6．7キロ
なんだかお腹が重い
便秘してるわけじゃないけど 詰まってるかんじ
便秘してるわけじゃないけど 詰まってるかんじ昨日 おにぎり食べたから？ 食べた物だけじゃなく運動も足らないんだよね
仕事はずっと座ってるし ウォーキングもサボってるし
朝ごはん
ローソンのロカボパン １個
目玉焼き
キウイ
ランチ
レタスのサラダ
サラダチキンスティック
牛肉とエリンギの炒め物
寒くなってから 手がカサカサする
特に指先 爪の横が・・・
ハンドクリーム使いますけど 手のひら側につけるのキライ
指の腹にクリームついた状態でパソコンいじったり スマホいじったり……無理～
乾燥なのか貧血なのか 爪も割れやすいし
イヤになっちゃうわねぇ～