今日の記録
体重 前日よりマイナス200グラム
スタート時からマイナス 7．0キロ
朝ごはん
ローソンのロカボパン
バナナ
キウイ
ヨーグルト
高カカオチョコレートで肝臓がケアできて代謝が上がるらしい
要は体にもダイエットにも良いらしい という事でおやつに 取り入れようと思います
食べ方があるみたいだから そのように食べてみます
コンビニでこのチョコレートをチョイス
一枚中の炭水化物 2．2㌘程度
めっちゃ いい香り
ランチ
セブンのサラダ
ゆでたまご
牛肉としめじの炒め物
今日の夕ごはんは
豚キムチと肉団子スープ の予定