今日の記録
体重 前日よりマイナス500グラム
スタート時からマイナス 6．9キロ
なんか……この辺の体重から減らない気がしてきた
(弱音をはいてみた)
(弱音をはいてみた)朝ごはん
ローソンのロカボパン(バタースティック)
トマト漬け(3切れ)
キウイ
ランチ
セブンのサラダ
チーズ
ゆでたまご
小松菜とエリンギの炒め物
柿
最近 昼ごはんにありつけるのが 遅くなり
おやつにナッツ類を少し食べるんだけど
夕方には 全然お腹がすいてない
・・・いいような悪いような
そんなときでも絶対に夜 食べるのが
酢納豆
ダイエット効果
視力回復
血栓を溶かす作用 などなど
嬉しい効果がいろいろあるらしい
納豆も酸っぱいのも好きな私は両方が合わさって美味しさUPってかんじ
納豆にお酢(大さじ１)入れて混ぜると ふわふわの泡がうまれて美味しいんですよ～
納豆やお酢が苦手な人にはしんどいかな
酢納豆 自分の体にどのくらい 効果が出てるのかわからないけど
続けてみようと思います