おはようございます
私が実践している、算数がはかどる食べ物を
紹介します。
(１)勉強前
1)脳のエネルギー源(ブドウ糖)
バナナ
2)集中力サポート(カカオ)
ダークチョコレート
(2)休憩中
1)脳の働きを支える(ビタミンE、マグネシウム、良質脂質)
ナッツ
2)リラックスと集中力(カフェイン、テアニン)
緑茶、抹茶
(3)全般
1)集中力を長く保つ(血糖値安定)
全粒粉(全粒パン)、オートミール
2)脳の老化予防(抗酸化物)
ベリー(ブルーベリー、イチゴ)
特に、試験開始1時間前にはチョコ、中休みには緑茶を取るようにしています。
脳を活性化させて、今日も算数頑張りましょう！