☆本日の計測☆ 52日目
・体重 52.5キロ (-5.8キロ)
・体脂肪 29.3% (-5.7%)
・ウエスト 70.0cm (-14.0cm)
☆NP貯金☆
・5日 半身浴 30分 1NP
・6日 お休み
・7日 ラン&ウォーク 40分 1NP
半身浴 30分 1NP
・8日 ラン&ウォーク 40分 1NP
半身浴 30分 1NP
・9日 ラン&ウォーク 40分 1NP
半身浴 30分 1NP
・10日 ラン&ウォーク 40分 1NP
・11日 朝ラン 40分 1NP
夜ラン 40分 1NP
・12日 ラン&ウォーク 40分 1NP
半身浴 30分 1NP
・13日 ラン&ウォーク 40分 1NP
半身浴 30分 1NP
合計 26NP
クリスマスまでに、50NP目指せるかな?
急ピッチで頑張らなきゃ
今日は、なかなか代謝が上がらない体を応援するため
『リンパマッサージ』に行ってきました♪
最初はカウンセリングから☆
結果・・・私の体はやっぱり冷えに冷えているみたい(T_T)
代謝も悪く、リンパの流れがまーったく良くない!詰まっている!
とのお話し。
さっそく、鎖骨のマッサージから入り→足首から上へ上へと
オイルをたっぷり塗りながら施術をして頂きました☆
じんわり温かい台の上で、
バスローブと紙パンツ?一丁の体を
スタッフの方がゆっくりとリンパを流していく。
時には、「リンパのここが詰まっている!」と、
ぎゅーーっと、押されながら イタ気持ちイイ感じ
2時間のリンパマッサージを終える頃には
体がめちゃめちゃスッキリすると同時に
ポカポカ温かい体に生まれ変わりました☆
リンパの流れが良くなれば代謝も良くなる。
代謝が良くなれば脂肪が燃えやすくなる。
痩せる体質になる。
さらに運動することで、引き締まった体になるはず
内からも外からも、脂肪撃退していきましょ
ランニングに引き続き、リンパマッサージも続けていきます♪