免疫力が下がる生活習慣

すぐ風邪をひいたりするのは免疫力が下がっているからだと聞いたことがあります。

どんなことが免疫力を下げてしまうのでしょう。

まず、食事に気をつけていない。

免疫力を高めるためには、まずは食事に気をつける必要があり、食物繊維を多く含んだ食品や体を温める食品が良いといいます。

それから、体温に気をつけていないのもNG。

体温管理がポイントの一つとのこと。

体温は年齢とともに低下していくので、できるだけ自然な形で適正な体温が保てるように普段から意識すべきといいます。

そして、ストレス対処をしていないのもNG。

よく笑ったり、未来のことを考えたりなど、基本的にはポジティブなスタンスがストレスを寄せ付けない秘訣なのではといっています。

食事と体温管理とストレス対処ですね、まずは意識していくようにしたいです。

ところで、最近急に暑くなってきて、ムダ毛のお手入れも本格的に行わないとけない季節になりましたね。

私も去年までは慌てていたけど、今年はyolg.netさんで紹介されていたサロンでお手入れしてもらっているので安心です。