2008年2月5日(火)

今日のトレーニングは、


RUN　22km


早朝、皇居を3周＋α。

出勤前、沢山の人が走っていた。

日陰に雪が残り、一部路面が凍っていた。





昼、移動。

羽田空港。



春節休暇

今日は、春節休暇を利用し、日本へ移動。

今、空港のラウンジで、出発待ち。

3月下旬には新ターミナルが完成するので、

このラウンジの利用は今回が最後。

新ターミナルはスターアライアンス加盟各社で

集まるみたいだが、どんな空港になるのだろう。

対応が快適になればいいのだが。





新ターミナル

2008年2月3日(日)

今日のトレーニングは、


BIKE　82km

SWIM　1,000m


BIKEは、なかなかスピードに乗れない。。。

引き続き寒いし。。。


途中の風景。

だいぶ完成に近づいてきた。


SWIMは軽く1,000m。


今日の天気は、晴れ。最高気温2℃、最低気温▲9℃。

2008年2月2日(土)

今日のトレーニングは、


BIKE　101km

SWIM　2,000m


久々にBIKEはロングライド。

しかし、風もあり、スピードでず。。。


途中の風景。

鳥の巣

水立方

鳥の巣と水立方

水立方は、完成し、現在大会中。

一般に公開されたら、是非泳ぎに行きたい。

でも、一般公開されるのかな。。。


SWIMは、100m×10本のインターバル(2'15)がメイン


今日の天気は、晴れ。最高気温2℃、最低気温▲10℃。

2008年、2月1日(金)

今日のトレーニングは、


朝JOG　3km


今日の天気は、晴れ。最高気温3℃、最低気温▲9℃。

2008年1月31日(木)

今日のトレーニングは、休養。


朝起きたけど、寒くて布団から出れず。。。サボリ。。。

でも、日中は結構気温が上がった。

けど、平日の日中は練習できないしな～


しかし、1月はよく走った。

2月も頑張ろう！


今日の天気は、晴れ。最高気温3℃、最低気温▲10℃。

2008年1月30日(水)

今日のトレーニングは、


BIKE　20km＋20km

RUN　4km


今日は多少風が弱まった。が、寒い。。。

夜、めずらしくきれいな星空が見えた。

久々にオリオン座を見た。


今日の天気は、晴れ。最高気温1℃、最低気温▲8℃。

2008年1月29日(火)

今日のトレーニングは、


朝JOG　7km

BIKE　20km＋20km

RUN　12km

SWIM　1,000m


今日も風が強く寒かった。。。

ボトルの水も凍るし。

昨日は少し暖かく感じたけど、なかなか続かないな～


今日の天気は、晴れ。最高気温▲1℃、最低気温▲9℃。