久々の体重

今朝、寝起きの体重が

注意48.8kg


クラッカークラッカークラッカー



久々の48キロ台。



腹筋が、無さ過ぎて、腹筋トレーニングの前段階で、腹筋を意識するところから始めています。



腹筋を無視した生活を40年近くしてきたのですが、

腹筋を押したり、力を入れたり、

そんなところから始めて、ゆっくりでも育つと良いな。



体重が変わらなくても、久々に会うママ友に、

やせた？華奢になった？

って言われると、嬉しいものですウインク


アラフォー主婦ライザップ中☆のmy Pick