今朝の体重は、51.8kg
昨日51.0kgだったと思ったんだけど、
もしかして、8を0と見間違えたか
全く緊張感、危機感のない自分が笑えます。
歳のせいか、寒さのせいか、
大好きなアリナミンを飲んでも、
パワーアップしません
今日は、久々のライザップ 
筋トレ前にコーヒーを飲むと、リラックス効果があると聞いて、スタバに寄って休憩してからライザップ に行きました
ライザップ での測定
51.4kg
ライザップ のトレーナーに聞いたら、
セッション後のお昼ご飯は、わたしの場合、
スティックチキン、ゆで卵、サラダが良いらしい。