今日の食事は、生野菜を多く
朝ご飯
温かい静岡茶が美味しかった
サラダは、豆苗、レタス、サラダほうれん草
お昼
お昼も、生野菜もりもり
カレーにはスライスチーズがトロトロになって入ってます
セブンイレブンのチョレギサラダ
食後にミカン
夕食
鶏胸肉サラダ
今日は、本当に生野菜デー
週に5回くらいは、プロテインを飲みますが、今日は飲みませんでした
15時に、キャラメルチョコサンドクッキー１枚食べました
夕方、アリナミン栄養ドリンクを飲んで、その後ソファで昼寝をしていました
1時間ほど
今日の運動は、午前中の３０分のストレッチと、クイックルストロングで掃除しただけです
運動と言えるのか…