朝ご飯の前に、タンパクトのブルーベリー味を食べました
(画像はお借りしました。)
朝ご飯
納豆に、生卵としらすを追加しました。
食後にチョコクッキー１枚
みかん
えびせんをドカ食いした後、ソファで昼寝をしてました
お昼過ぎに目を覚ますと、色々と家族の食べ残しが
唐揚げ1個、カボチャ天ぷら1個
干し芋２つ
バナナ1個
それを、ボーっと食べたあと、
アリナミン
緑茶
を飲みました。
そして、何もせず時刻は16時
夜ご飯の前にプロテインを飲みました！
マルゲリータ
3切れ
アサリのパスタを食べました
19時半頃、炭水化物を食べると言う…
寝る前には、何も食べません。
ただいま、23時過ぎ。
おやすみなさい。