先月16日に出産しました。
妊娠で13ｋｇ増えた私。
出産で5ｋｇ減。
産後1か月は無理をすると年取ってからガタがくるというので、とりあえず1か月は産褥体操、NHKのテレビ体操、骨盤ベルトでさらに1ｋｇ減。
病院でもらった冊子によると、産後半年で妊娠前の体重に戻れば良し。とのことなので、今年中に-7ｋｇを目指します！
でも1日中家にいて、大した運動もしないから現状維持さえも不安がありまくり。
あとの7ｋｇをどうすれば…
とりあえず、お菓子系の間食を減らして、うちにあるヨガのDVD、筋トレなどやってみようと思います。
自分に甘くしないように体重記録をつけていきます。
あとびっくりなことに体重が減っても体型が妊婦のままなんですけど…。
パンパンな腹が、ものすごくぶよぶよな腹になっただけ。
鏡の私はマジで力士。スモウレスラー！
別に元々大した体型ではないけれど、レスラーではなかったはず。
がんばろう！