先週は誕生日でした

家族や友人にお祝いしてもらえて
幸せでした

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先日
友人達で新年会をしましたラブラブ

お鍋をメインにお料理が美味しかった

少し早いですが誕生日もお祝いしてもらいましたケーキ

鳥のお鍋
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海老ラーメン
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昨日アウトレットで購入したランニングシューズで、早速軽く走りました

軽く とはいえ すぐに膝から太ももにかけて痛み始め、本気で走ったのは30分かな💦💦

始めと終わりのストレッチちゃんとやろうと思います

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